健康科普

换季感冒高发，出现这些情况建议及时就医

换季时气温变化大，鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽和低热比较常见。多数普通感冒由病毒引起，经过休息、补水与对症处理，通常一周左右逐渐缓解。

居家期间可以注意休息、多喝温水、保持室内通风，并按说明书使用对症药物。儿童、孕妇、老年人和有慢性基础疾病的人群，用药前建议先咨询医生或药师，不要自行叠加多种复方感冒药。

出现以下情况，建议尽快就医

• 持续高热超过 3 天，或体温反复升高不见好转；
• 出现呼吸困难、气促、胸痛、明显乏力；
• 意识不清、嗜睡、反应明显变差；
• 呕吐腹泻明显、喝水少、尿量明显减少；
• 症状超过 10 天仍未缓解，或明显加重。

婴幼儿、孕妇、老年人和有心肺疾病、糖尿病等基础疾病的人群，出现发热或呼吸道症状时，建议更早就医评估。

家庭血压测量：时间、姿势与记录方法

家庭血压测量能为医生判断血压情况提供参考，但前提是测量方法正确、记录完整。

测量前

• 测量前 30 分钟避免吸烟、喝咖啡或浓茶、剧烈运动；
• 静坐休息 5 分钟，排空膀胱；
• 选择经过验证的上臂式电子血压计，袖带大小合适。

测量姿势

• 坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，不要跷腿；
• 手臂放在桌面上，袖带与心脏保持同一高度；
• 袖带下缘位于肘窝上方约 2–3 厘米，松紧以能插入一指为宜；
• 测量过程中保持安静，不说话。

记录建议

每次测量 2–3 遍，每遍间隔约 1 分钟，取平均值记录。建议固定时间段测量，例如早晨起床后 1 小时内、服药前，以及晚上睡前。记录日期、时间、收缩压、舒张压和心率。

单次血压升高不等于高血压，也不要因为一次读数自行加药或停药。若血压持续偏高、波动明显，或伴有头痛、胸闷、视物模糊等不适，请及时就诊，由医生结合整体情况调整方案。

体检报告常见指标，哪些需要复查

体检报告上的“箭头”提示指标超出参考范围，但并不直接等于疾病。参考范围会受年龄、性别、检测方法和当天状态影响，需要结合既往病史与其他检查综合判断。

常见情况怎么看

• 转氨酶轻度升高：可能与熬夜、饮酒、脂肪肝、近期用药等有关，建议规律作息后复查，并告知医生正在使用的药物。
• 血脂异常：不只看单个数值，还要结合年龄、血压、血糖、吸烟等因素评估整体心血管风险。
• 血糖：需区分空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，单次偏高建议复查确认。
• 尿酸：受饮食、饮水和近期状态影响，明显升高或伴关节肿痛时应就诊评估。
• 血常规：白细胞、血红蛋白、血小板明显异常，或伴有发热、乏力、出血倾向时，建议尽快复查。
• 肿瘤标志物：轻度升高不等于肿瘤，需结合影像学检查与专科意见判断，不必自行过度解读。

建议携带完整体检报告面诊，由医生结合病史、症状和用药情况给出复查或进一步检查建议。不要根据单项指标自行停药、加药或购买保健品替代治疗。

儿童发热家庭护理要点

儿童发热是常见情况，家长既要关注体温，也要观察孩子的精神状态、呼吸、进食和尿量。通常腋温达到或超过 37.3℃ 可视为发热。

居家护理

• 让孩子多休息、少量多次补水，饮食清淡易消化；
• 保持室内通风，穿着舒适，不要捂得过厚；
• 退热药按体重和说明书使用，或遵医嘱，不自行交替使用多种退热药；
• 不建议用酒精擦浴，避免受凉或皮肤刺激。

出现以下情况，立即就医

• 3 个月以下婴儿出现发热；
• 精神差、嗜睡、反应迟钝或持续哭闹难以安抚；
• 抽搐、呼吸急促或困难、口唇发紫；
• 皮疹按压不褪色；
• 持续高热不退，或明显少尿、口干、哭时泪少等脱水表现。

发热持续时间较长、反复发作，或家长无法判断时，建议及时到门诊或综合医院儿科就诊。